压力是搞笑

有趣的应力排序。 *笑*滑稽,但* *搞笑怪。它可以让你的英雄行动,或它可以摧毁你的健康和生命。

给你什么压力似乎取决于你有多大的压力,什么样的压力。它也取决于你的过去教过你的压力 – 你已经学会了如何对压力做出反应。

体征压力是为了帮助你的身体生存 – 战斗或逃跑。在今天的世界上,这是只有很少的帮助,因为今天最看重的是精神。

精神紧张会来钱有关的问题,如关注,关系,和你的健康。你的身体的身体应激反应,不利于这些情况。由于这些情况是常见的,持久的,你的身体可能会是在一个恒定状态的压力。

这是什么原因造成压力相关的健康问题,如头痛,失眠,麻烦思维清晰,抑郁症和消化问题变化。压力的健康问题,最终只是增加了压力,你已经有了。

很明显,管理和减少你的压力是当务之急。有成千上万的人提供你如何做到这一点的建议。您将需要找到你的作品。什么样的建议是最有帮助的,您的情况和做事的方式?

寻找是什么原因导致你的压力,以及如何您遇到压力。

它有助于决定,如果你的压力情况或行为 – 这是你的压力,在目前的情况下,比例还是觉得吹出来的比例?它可能不容易弄清楚自己的这部分。

如果你的压力情境,什么样的情况,他们可以以务实的方式处理?你有时间和精力去获取某种形式的锻炼和适当的饮食吗? (我知道,从个人的经验,如果我有高压力,这是我的生活太忙碌的工作或计划的饭菜到杂货店。这时候,我需要慢下来。)

如果你的压力是行为分析触发器,花费一些时间,可能会有帮助。看你的过去,看看是不是你的压力较高,比它应该是。紧张的对过去的回忆,不影响我们的每一天。 (更强的情感,更生动的记忆。记忆更加生动,较强的压力,将继续从它的感觉。)

得到一个更好地了解你的压力后,你将有一个更好的主意,如何管理它。

从目前的情况下,压力是更易于管理,一旦你发现你的作品。胁迫行为或过去的经验可能需要外界的帮助,获得通过,可能需要较长的时间来处理。但是,它是可能的,并且是值得做的。

如果你认为你的压力,一个严重的问题,寻求专业帮助。处方药有时是一个答案,尽管许多人抱怨副作用和不喜欢云里雾里的感觉,一些药品。有时,他们会说,他们不知道哪个更糟糕的是,住在雾或要强调的。

探索和教导自己的选择。然后,利用它们。当谈到改善你的生活,唯一的选择不当是不尝试。